Healthy & easy to make yogurt and fruits dessert / breakfast

Good morning my lovely readers! It’s an early morning post for DoYouSpeakGossip.com… that doesn’t happen often, since I’m definitely NOT a morning person. But this is a post I really wanted to make for a long time, since many of you have been asking me about my favorite breakfast (and sometimes dinner!) after I’ve posted many pictures of its variations on my social media such as Facebook, Instagram and Twitter. This is one of my absolutely favorite things to eat, and it’s actually really healthy, so you can eat it even when you’re on a diet. Today I’m presenting you with an idea on how to serve yogurt & fruits to house guests after a dinner, when you want to make something quick, or when you don’t want too many extra calories from your dessert. Something I always do when I eat yogurt & fruits is to use a little “trick” to take off the yogurt from its cup really quick and make it more visually appealing. Read along for more details and tips. There are also captions under the photos.

—-

Καλημέρα αγαπητοί μου αναγνώστες! Ένα πολύ πρωινό ποστ σήμερα για το DoYouSpeakGossip.com… κάτι που δεν συμβαίνει συχνά καθώς δεν είμαι καθόλου πρωινό άτομο. Αλλά αυτό είναι ένα άρθρο που ήθελα καιρό να κάνω, μιας και πολλοί από εσάς με ρωτήσατε στο παρελθόν για το αγαπημένο μου πρωινό (αλλά και βραδινό!) αφού ανέβασα φωτογραφίες από τις διάφορες «μορφές» του στα κοινωνικά δίκτυα που χρησιμοποιώ, όπως το Facebook, Instagram και το Twitter. Αυτό είναι από το αγαπημένα μου πρωινά/βραδινά και για την ακρίβεια είναι πολύ υγιεινό, οπότε μπορείτε άνετα να το φάτε ακόμα κι αν είστε σε δίαιτα. Σήμερα σας παρουσιάζω μια ιδέα σερβιρίσματος στην περίπτωση που θέλετε να περιποιηθείτε τους καλεσμένους σας, αλλά δεν θέλετε να επενδύσετε πολύ χρόνο, ούτε να βάλετε πολλές θερμίδες με το επιδόρπιο που θα κάνετε. Κάτι που μ’αρέσει να κάνω πάντα όταν τρώω γιαούρτι με φρούτα είναι ένα μικρό «κολπάκι» ώστε να βγάζω το γιαούρτι πιο γρήγορα από το κεσεδάκι του και να το κάνω πιο ελκυστικό οπτικά. Διαβάστε παρακάτω περισσότερες λεπτομέρειες αλλά και μικρές συμβουλές. Υπάρχουν λεζάντες κάτω από τις φωτογραφίες.

You can see what I used in the photo, but you can basically choose whatever you like. Make sure to use light yogurt, and limit your fruit consumption to 1-2 fruits in the size of the nectarine above (if you care about your silhouette), because fruits also contain sugar.

Τι χρησιμοποίησα: – Γιαούρτι 2% λιπαρά, -1 νεκταρίνι, -1 κουταλάκι αποξηραμένα cranberries, – λίγο μέλι, – κάνελα

    My little “trick” to take off the yogurt from its cup, and have a beautiful presentation. After you open a hole into the bottom of the cup, make sure to let some air in, so it’s easily removed.

Το μικρό μου «κολπάκι» για να βγάζω πιο γρήγορα το γιαούρτι από το κεσεδάκι του και παράλληλα να έχω μια ωραία παρουσίαση είναι: Αφού το αναποδογυρίσω προσεκτικά στο πιάτο μου, κάνω μια μικρή τρύπα στην κορυφή του και αφήνω τον αέρα να περάσει μέσα. Αν γίνει σωστά, το γιαούρτι θα ξεκολλήσει κατευθείαν απ’τα τοιχώματα, και θα έχετε το παραπάνω αποτέλεσμα. Επιπλέον το κεσεδάκι θα είναι έτοιμο για ανακύκλωση!

Decorate your plate with honey / Διακοσμείστε το πιάτο σας με μέλι

Add your fruits in small chunks, in order to decorate it properly, and add some ground cinnamon for taste and decoration.

Προσθέστε τα κομμάτια φρούτων σας, για να διακοσμήσετε το πιάτο όμορφα, και προσθέστε λίγη κανέλα σε σκόνη για γεύση αλλά και για ντεκόρ.

Your dessert is now ready to be served!

Και το επιδόρπιο σας είναι έτοιμο για σερβίρισμα!

P.S. This is not an advertorial post. Everything I used here is exactly what I use at home.

Υ.Γ. Αυτό το άρθρο ΔΕΝ είναι διαφημιστικό. Όσα χρησιμοποιήθηκαν εδώ είναι ότι υλικά είχα σπίτι μου, και έχουν αγοραστεί από εμένα.

♥ BLOGLOVIN’ / FACEBOOK / TWITTER / INSTAGRAM ♥

♥ SHOP MY CLOSET ♥